Pemakanan untuk Ibu Menyusu
Ibu menyusu kebiasaannya memerlukan 500 ke 700 kalori tambahan bagi menampung
proses penyusuan bayi dan agar ibu sentiasasihat dan bertenaga. Oleh itu, pastikan anda
tidak ‘skip main meals’
proses penyusuan bayi dan agar ibu sentiasasihat dan bertenaga. Oleh itu, pastikan anda
tidak ‘skip main meals’
Keperluan kalsium bagi ibu menyusu juga meningkat susu yang dihasilkan mempunyai
khasiat yang optimum dan ibu dapat mengelakkan dari sakit tulang belakang atau sakit
pinggang yang serius. Antara makanan yang tinggi kalsium adalah susu kambing.
Selain itu, Omega 3 juga amat penting untuk meningkatkan kebolehan otak bayi, kognitif dan penglihatan bayi. Antara makanan yang mempunyai Omega 3 adalah ikan salmon, dan buah tin.
Mengapa pemakanan ibu menyusu sangat penting?
Mengapa pemakanan ibu menyusu sangat penting?
Ini kerana, ibu menyusu hakikatnya perlu makan untuk 2 orang kerana sebahagian nutrisi untuk keperluan ibu perlu disalurkan ke susu untuk diberi kepada anak yang semakin membesar. Oleh itu, pemakanan ibu amat penting untuk kesihatan anak dan juga ibu sendiri.
Tips ini dibawakan oleh:
MOMMA® susu Pilihan Ibu Hamil & Menyusu
0 comments:
Post a Comment